Dre Mari Shanahan Somerville (Pratique supervisée)

La Dre Mari Shanahan Somerville, PhD, C.Psych, exerce sous supervision chez GPS sous la supervision de la Dre Deanna Drahovzal.


La Dre Mari Shanahan Somerville aborde la thérapie avec la conviction que l'esprit humain est à la fois puissant et adaptable. Chaque personne vit le monde à travers un prisme unique, façonné par les expériences passées. Bien que ces expériences ne puissent être modifiées, la façon dont nous les comprenons et y répondons peut évoluer. Même lorsque cela peut sembler difficile, il est possible de développer de nouvelles façons plus adaptatives de se rapporter à soi-même, aux autres et au monde qui nous entoure. La Dre Shanahan Somerville considère la thérapie comme une occasion de cultiver l'auto-direction et la capacité intérieure, en s'approchant avec compassion, curiosité et résilience tout en explorant un changement significatif.


Le Dr Shanahan Somerville détient un doctorat en psychologie clinique de l'Université Concordia et a travaillé avec des personnes tout au long de leur vie dans divers milieux, notamment en pratique privée, en santé mentale communautaire en milieu autochtone et urbain, un conseil scolaire et l'Institut Allan Memorial du Centre de santé de l'Université McGill (CUSM). Cette diversité d'expériences a renforcé sa conviction qu'il n'existe pas d'approche universelle pour la guérison. Elle pratique selon un cadre intégratif, principalement fondé sur les thérapies psychodynamiques et cognitivo-comportementales, et intègre des éléments d'approches cognitivo-comportementales de troisième vague ainsi que de l'auto-compassion consciente.


Au cœur du travail de la Dre Shanahan Somerville se trouve un profond respect pour le rythme individuel de chaque client. Elle reconnaît que la confiance se développe avec le temps et s'engage à créer un espace où les clients se sentent en sécurité pour explorer leur monde intérieur d'une manière gérable et sécuritaire. Elle s'efforce de rencontrer les clients là où ils sont, offrant un environnement compatissant et sans jugement où leur voix et leur perspective demeurent au cœur du travail.


Commencer la thérapie est une étape significative et souvent courageuse. Le Dr Shanahan Somerville serait honoré de vous soutenir dans ce processus alors que vous travaillez à une meilleure compréhension, croissance et bien-être.


Psychologist Expertise

Les domaines d'intérêt spécifiques du Dre Mari Shanahan Somerville comprennent :

Une silhouette de la tête d'une personne avec des tourbillons qui en sortent.
October 16, 2024
L'anxiété est souvent décrite comme un sentiment de peur, de fuite ou de gel. Cela signifie que les personnes anxieuses ressentent à la fois mentalement et physiquement le désir viscéral de fuir une situation, de lutter contre ce qui les rend mal à l'aise, ou tout simplement d'être paralysées et incapables de faire face à ce qui les perturbe.
Une silhouette de la tête d'une personne avec une batterie à l'intérieur.
October 14, 2024
L'épuisement professionnel est un état dans lequel les individus se sentent complètement dépassés par une incapacité croissante à faire face à une accumulation de facteurs de stress considérés comme faisant partie de la gamme normale d'expériences humaines. De nombreux symptômes sont communs à la dépression, notamment une diminution de l'intérêt et du plaisir au travail et dans la vie personnelle.
Une silhouette de la tête d'une personne avec des épingles dedans.
October 6, 2024
Le deuil est la réaction émotionnelle à la perte de quelqu'un, de quelque chose ou d'un lieu qui a une signification émotionnelle pour la personne. C'est une émotion normale qui a un impact sur l'état physique, mental, comportemental et social des individus. Les personnes en deuil ressentent généralement de la fatigue et constatent que tout demande plus d’efforts.
Une silhouette de la tête d'une personne avec un nuage à l'intérieur.
October 2, 2024
La dépression est un état de mauvaise humeur dans lequel les gens se sentent impuissants, désespérés, sans valeur, léthargiques et incapables de profiter des choses qui leur procuraient du plaisir. Les personnes déprimées sont souvent irritables ou pessimistes. Leur mauvaise humeur va au-delà du « blues » ou de la tristesse. Même les personnes en deuil ne sombrent généralement pas dans la dépression. Les personnes diagnostiquées avec un trouble dépressif majeur ne peuvent pas simplement « remonter leurs chaussettes » pour aller mieux. Ils ont besoin d’une aide professionnelle. Les psychologues utilisent diverses approches psychothérapeutiques scientifiquement fondées pour aider les personnes à se remettre de la dépression.
A silhouette of a person 's head with swirls coming out of it.
September 12, 2024
Il est important d’examiner l’effet ou l’impact du stress et de l’anxiété sur votre vie professionnelle et familiale. Un thérapeute professionnel – psychologue, psychiatre, travailleur social ou conseiller – peut vous aider dans le processus de gestion du stress. Être capable d'apprendre des stratégies appropriées pour gérer les différents facteurs de stress est une fonction importante du rôle du professionnel. Parce que vous vous sentez stressé et vulnérable, le professionnel peut vous offrir différentes perspectives sur la situation et travailler avec vous pour apprendre à mieux faire face aux facteurs de stress.
A silhouette of a person 's head with a lotus flower in it.
September 2, 2024
La pleine conscience est la capacité d'être conscient des pensées, des émotions, des sensations physiques présentes et de l'environnement qui l'entoure et de les étiqueter d'un point de vue objectif, sans jugement.
A silhouette of a person 's head with a thumbs down sign in it.
August 27, 2024
L’estime de soi fait référence à la perception que l'on a de soi-même (valeurs, capacités, estime de soi, etc.). Cela a un impact sur les relations, la santé mentale et la réussite d’une personne. Par exemple, une estime de soi négative peut entraîner des troubles de l’humeur, de l’anxiété et de la solitude. Cela peut augmenter le risque de conflits dans les relations et accroître la vulnérabilité à la toxicomanie. D’un autre côté, les personnes ayant une vision positive d’elles-mêmes sont généralement plus susceptibles d’entretenir des relations positives, de conserver une vision optimiste de la vie et de réussir.
A head with a question mark in the middle of it.
August 25, 2024
L’identité est liée au sentiment de soi d’un individu qui se construit à travers des expériences, des relations, des croyances, des valeurs et des souvenirs. Ce sentiment de soi reste généralement cohérent quels que soient les aspects du soi qui se développent ou se renforcent au fil du temps.
A silhouette of a person 's head with leaves growing out of it.
August 7, 2024
La mentalisation est l’idée de garder l’esprit de quelqu’un d’autre dans votre esprit. Une mentalisation réussie implique la compréhension de ce qui se passe dans notre propre esprit et dans celui des autres, ainsi que la prise de conscience de la manière dont cela peut affecter les émotions, les pensées et les actions de nous-mêmes et de ceux qui nous entourent.
Une silhouette de la tête d'une personne avec une croix dessus.
August 5, 2024
Les couples et les familles vivent souvent des expériences qui peuvent remettre en question la stabilité des relations, entraînant des sentiments de colère, de peur, de trahison et de manque de confiance. Dans ces cas-là, la thérapie centrée sur les émotions (EFT) peut être bénéfique pour fournir des conseils sur la façon d’améliorer les relations. L'EFT peut également être utile aux personnes souffrant de dépression ou aux effets d'un traumatisme, comme les personnes qui ont du mal à faire face à leur propre maladie ou à celle de leur enfant.
Une silhouette de la tête d'une personne avec des engrenages, des cœurs et des bulles de pensée.
August 3, 2024
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de thérapie par la parole qui vise à recadrer les pensées et les comportements nuisibles ou douloureux. Elle est largement utilisée pour traiter l'anxiété et la dépression, mais peut également être bénéfique pour résoudre de nombreux problèmes mentaux et physiques.
A green circle with an arrow pointing to the right.
July 29, 2024
Une transition de vie peut être tout changement ou ajustement qui a un impact significatif sur votre vie. Nous vivons tous des transitions tout au long de notre vie : grandes et petites, planifiées et non planifiées, faciles et difficiles.
Une icône d'une main dans un cercle sur fond blanc.
July 28, 2024
Le traumatisme de l'enfance se réfère aux événements traumatisants vécus par un enfant, entraînant des effets physiques, psychologiques et cognitifs négatifs et persistants.
Une silhouette de deux têtes de personnes avec de la fumée sortant d'elles.
July 27, 2024
Le trouble bipolaire est une maladie mentale qui se manifeste par des changements significatifs d'humeur et d'énergie, alternant entre des périodes de dépression et des épisodes maniaques. Ces symptômes sont généralement observés à la fin de l'adolescence ou au début de l'âge adulte et peuvent également être déclenchés par des événements tels que la grossesse ou l'accouchement.
A head with a minus sign in the middle of it.
July 24, 2024
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble anxieux qui peut survenir après avoir vécu ou été témoin d'un traumatisme grave impliquant une menace de mort ou de blessures graves pour soi-même ou pour autrui. Les réactions au traumatisme peuvent inclure une peur intense, un sentiment d’impuissance ou d’horreur.

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