Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Thérapie cognitivo-comportementale Ottawa
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de thérapie par la parole qui vise à recadrer les pensées et les comportements nuisibles ou douloureux. Elle est largement utilisée pour traiter l'anxiété et la dépression, mais peut également être bénéfique pour résoudre de nombreux problèmes mentaux et physiques.
Les psychologues pratiquant la TCC aident leurs clients à créer de nouveaux mécanismes d'adaptation et des processus de pensée sains, à se fixer des objectifs à court et à long terme, et à développer de meilleures compétences en résolution de problèmes.
Gilmour Psychologues avec expertise en thérapie cognitivo-comportementale
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