Gestion du stress

Thérapie du stress Ottawa

Il est important d’examiner l’effet ou l’impact du stress et de l’anxiété sur votre vie professionnelle et familiale. Un thérapeute professionnel – psychologue, psychiatre, travailleur social ou conseiller – peut vous aider dans le processus de gestion du stress. Être capable d'apprendre des stratégies appropriées pour gérer les différents facteurs de stress est une fonction importante du rôle du professionnel. Parce que vous vous sentez stressé et vulnérable, le professionnel peut vous offrir différentes perspectives sur la situation et travailler avec vous pour apprendre à mieux faire face aux facteurs de stress.


Parfois, un thérapeute vous dira que vos sentiments, vos pensées et votre comportement sont tout à fait normaux. Cela peut vous rassurer. Ceci est particulièrement important si vous avez parfois pensé que vous « deveniez fou ». Le thérapeute travaillera avec vous pour élaborer un plan de traitement du stress et des conseils pour surmonter le stress.

Pour plus d'informations sur ce sujet, consultez notre chapitre ebook : Gérer le stress au travail et à la maison.

Psychologues Gilmour avec expertise en conseil en matière de stress

Contactez Gilmour Psychological Services® à Ottawa pour planifier une consultation avec un psychologue possédant une expertise en thérapie du stress.

Dre Karen Davies, C. Psych.

September 17, 2022
Dre Davies fournit des services psychologiques aux adultes individuels, aux couples, aux enfants et à leurs familles. Elle possède son propre cabinet privé depuis 1989 et a travaillé pendant sept ans comme associée supervisée dans un cabinet privé.

Dr Alex Weinberger, C. Psych.

September 15, 2022
Le Dr Weinberger offre des services de thérapie et de consultation aux adultes. Il réalise également des évaluations d'adultes (intellectuelle, mémoire, apprentissage, comportement, personnalité, santé mentale, professionnelle, handicap et carrière).

Dre Deanna Drahovzal, C.Psych.

September 9, 2022
Dre Drahovzal fournit des services de psychothérapie et d'évaluation aux enfants, aux adultes, aux couples et aux familles aux Services psychologiques Gilmour® à Ottawa.

Dre Sarah Pantin, C.Psych.

September 7, 2022
Sa démarche, personnalisée en fonction des besoins de ses clients, combine des perspectives interpersonnelles et cognitives afin de les aider à développer des stratégies et des compétences pour instaurer des changements positifs dans leur vie.

Dr Marc Zahradnik, C.Psych.

September 5, 2022
Le Dr Zahradnik fournit des évaluations psychodiagnostiques et des services psychothérapeutiques aux adolescents et aux adultes.

Dre Caroline Ostiguy, C.Psych.

By Caroline Ostiguy • September 3, 2022
Dre Ostiguy offre des services de psychothérapie aux adultes et aux jeunes adultes anglophones et francophones. Elle travaille avec des clients confrontés à un large éventail de défis tels que des problèmes de colère, une faible estime de soi, de l'anxiété et la gestion du stress. Son domaine d'expertise particulier concerne l'évaluation et le traitement des troubles de l'humeur tels que la dépression et le trouble bipolaire.

Dre Jessica Henry, C.Psych.

September 1, 2022
L’orientation théorique dominante du Dre Henry intègre les théories cognitivo-comportementales et centrées sur les schémas. Valorisant l’individualité de chacun, elle adapte son approche aux besoins de ses clients. De plus, elle travaille en collaboration avec chaque personne pour les aider à développer une prise de conscience et des stratégies pour apporter des changements positifs dans leur vie.

Dre Delyana Miller, C. Psych.

August 30, 2022
La Dre Miller a une orientation théorique qui intègre des approches interpersonnelles, cognitivo-comportementales, centrées sur les schémas et basées sur la pleine conscience pour aider ses clients à prendre conscience des facteurs qui causent et maintiennent leurs difficultés. Elle les guide vers la réalisation de leurs objectifs et vers des changements positifs dans leur vie.

Dre Emma Dargie, C.Psych.

By Caroline Ostiguy • August 22, 2022
La Dre Dargie maintient une approche de la psychothérapie centrée sur le client, fondée sur des preuves, sexuellement positive et favorable aux personnes LGBTQ. Elle propose des thérapies individuelles et de couple à des adultes anglophones confrontés à une grande variété de défis et de circonstances.

Dre Karima Lacène, C.Psych.

August 20, 2022
Dre Karima Lacène offre une gamme de services psychologiques comprenant des évaluations et une thérapie individuelle pour les enfants, les adolescents et les adultes. Elle travaille avec des clients confrontés à divers défis tels que l'anxiété, la dépression, les traumatismes, les problèmes relationnels, le deuil, l'adaptation au stress de la vie, l'estime de soi et la gestion du stress. Elle propose également des évaluations psychoéducatives pour ces groupes d'âge, y compris des tests pour le trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité et les troubles d'apprentissage.

Dre Stephenie Davies, C.Psych.

August 10, 2022
La Dre Davies collabore avec ses clients pour mieux comprendre leurs forces, leurs objectifs, leurs désirs et leurs besoins, ainsi que pour déterminer ce qui fait obstacle aux choses qui sont les plus importantes et les plus significatives pour eux.

Dre Myriam Dellouche, C.Psych.

August 1, 2022
La Dre Dellouche accueille des patients francophones et anglophones. Elle travaille auprès des adultes et des seniors. Elle propose des traitements pour un large éventail de problèmes. Ses principaux domaines d'intérêt comprennent l'anxiété, la vulnérabilité aux émotions accablantes ou intenses, les problèmes interpersonnels, les traumatismes, les troubles de l'alimentation et les expériences de croissance à travers des événements de vie défavorables.

Dr Arthur Braaten, C.Psych.

July 31, 2021
Le Dr Arthur Braaten propose une évaluation psychodiagnostique et une thérapie individuelle aux adultes pour une gamme de problèmes psychologiques.

Dre Brittany Mutsaers C.Psych.

July 29, 2021
Dr Mutsaers offre de la psychothérapie individuelle et de couple à des clients adultes. Son travail vise principalement à aider les adultes et les couples à faire face à des problèmes de santé aigus et chroniques (par exemple, cancer, infertilité, douleur chronique et dysfonctions sexuelles).