Burn-out

Thérapie contre l'épuisement professionnel Ottawa

L'épuisement professionnel est un état dans lequel les individus se sentent complètement dépassés par une incapacité croissante à faire face à une accumulation de facteurs de stress considérés comme faisant partie de la gamme normale d'expériences humaines. De nombreux symptômes sont communs à la dépression, notamment une diminution de l'intérêt et du plaisir au travail et dans la vie personnelle.


Les personnes souffrant d'épuisement professionnel se déclarent épuisées et ont des difficultés à gérer leurs activités et leurs relations en cours. Ils se sentent incompétents, inefficaces, doutent d'eux-mêmes, et peuvent se sentir aliénés au travail ou dans leurs rôles de femmes au foyer et de soignants. Ils ont du mal à éviter de penser à des expériences interpersonnelles négatives et se sentent jugés et bousculés par les autres. Ils perdent la capacité d'être conscients d'eux-mêmes et objectifs, de penser de manière créative, de résoudre des problèmes, de se concentrer et de trouver des moyens de contrôler ce qu'ils peuvent dans la vie.


En plus du soutien et de la compassion, un psychologue peut aider en identifiant les croyances inadaptées des individus concernant leur rôle au sein de l'organisation ou de la famille. Ils peuvent réinterpréter leurs expériences et trouver des moyens plus efficaces de faire face à la dépression et à l'épuisement professionnel.

Les psychologues de Gilmour Psychologues possèdent une expertise dans le traitement de l'épuisement professionnel.

Contactez Gilmour Psychological Services® à Ottawa pour planifier une consultation avec un psychologue spécialisé dans ce domaine.

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By Kristi Rudolph May 4, 2026
La Dre Mari Shanahan Somerville, PhD, C.Psych, exerce sous supervision chez GPS sous la supervision de la Dre Deanna Drahovzal . La Dre Mari Shanahan Somerville aborde la thérapie avec la conviction que l'esprit humain est à la fois puissant et adaptable. Chaque personne vit le monde à travers un prisme unique, façonné par les expériences passées. Bien que ces expériences ne puissent être modifiées, la façon dont nous les comprenons et y répondons peut évoluer. Même lorsque cela peut sembler difficile, il est possible de développer de nouvelles façons plus adaptatives de se rapporter à soi-même, aux autres et au monde qui nous entoure. La Dre Shanahan Somerville considère la thérapie comme une occasion de cultiver l'auto-direction et la capacité intérieure, en s'approchant avec compassion, curiosité et résilience tout en explorant un changement significatif. Le Dr Shanahan Somerville détient un doctorat en psychologie clinique de l'Université Concordia et a travaillé avec des personnes tout au long de leur vie dans divers milieux, notamment en pratique privée, en santé mentale communautaire en milieu autochtone et urbain, un conseil scolaire et l'Institut Allan Memorial du Centre de santé de l'Université McGill (CUSM) . Cette diversité d'expériences a renforcé sa conviction qu'il n'existe pas d'approche universelle pour la guérison. Elle pratique selon un cadre intégratif, principalement fondé sur les thérapies psychodynamiques et cognitivo-comportementales, et intègre des éléments d'approches cognitivo-comportementales de troisième vague ainsi que de l'auto-compassion consciente. Au cœur du travail de la Dre Shanahan Somerville se trouve un profond respect pour le rythme individuel de chaque client. Elle reconnaît que la confiance se développe avec le temps et s'engage à créer un espace où les clients se sentent en sécurité pour explorer leur monde intérieur d'une manière gérable et sécuritaire. Elle s'efforce de rencontrer les clients là où ils sont, offrant un environnement compatissant et sans jugement où leur voix et leur perspective demeurent au cœur du travail. Commencer la thérapie est une étape significative et souvent courageuse. Le Dr Shanahan Somerville serait honoré de vous soutenir dans ce processus alors que vous travaillez à une meilleure compréhension, croissance et bien-être.
Homme à la peau claire et aux cheveux bruns courts, portant un polo bleu foncé
February 12, 2026
Brandin est doctorant en psychologie clinique en stage supervisé et travaille sous la supervision de la Dre Deanna Drahovzal . Il a effectué son stage clinique au Centre de services et de recherche en psychologie (CSRP) de l’Université d’Ottawa. Il est titulaire d’une maîtrise ès arts en psychologie clinique et poursuit actuellement un doctorat à l’Université de Windsor. Ses recherches portent sur la prévention des violences sexuelles. L’expérience clinique de Brandin comprend du travail en cabinet privé et en clinique universitaire, où il a offert des thérapies individuelles ainsi que des évaluations psychodiagnostiques et psychoéducatives pour adultes. Il possède une expérience auprès de personnes souffrant de troubles d'anxieux, de troubles obsessionnels-compulsifs et de troubles liés à un traumatisme. L’approche thérapeutique de Brandin est intégrative et s’appuie sur des approches validées scientifiquement, notamment la thérapie centrée sur les émotions (TCE), la psychothérapie psychodynamique brève et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Brandin privilégie l’établissement d’une relation thérapeutique chaleureuse et de confiance, permettant à ses clients d’avancer vers leurs objectifs. Nous sommes ravis d'accueillir Brandin au sein de notre équipe chez GPS. La Dre Deanna Drahovzal est sa superviseure principale et la Dre Emma Dargie sa superviseure secondaire.
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September 17, 2022
Dre Davies fournit des services psychologiques aux adultes individuels, aux couples, aux enfants et à leurs familles. Elle possède son propre cabinet privé depuis 1989 et a travaillé pendant sept ans comme associée supervisée dans un cabinet privé.
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By VR FR September 9, 2022
Dre Drahovzal fournit des services de psychothérapie et d'évaluation aux enfants, aux adultes, aux couples et aux familles aux Services psychologiques Gilmour® à Ottawa.
A silhouette of a man 's head on a gray background.
September 7, 2022
Sa démarche, personnalisée en fonction des besoins de ses clients, combine des perspectives interpersonnelles et cognitives afin de les aider à développer des stratégies et des compétences pour instaurer des changements positifs dans leur vie.
A man with curly hair is wearing a black shirt and smiling.
September 5, 2022
Le Dr Zahradnik fournit des évaluations psychodiagnostiques et des services psychothérapeutiques aux adolescents et aux adultes.
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By Caroline Ostiguy September 3, 2022
Dre Ostiguy offre des services de psychothérapie aux adultes et aux jeunes adultes anglophones et francophones. Elle travaille avec des clients confrontés à un large éventail de défis tels que des problèmes de colère, une faible estime de soi, de l'anxiété et la gestion du stress. Son domaine d'expertise particulier concerne l'évaluation et le traitement des troubles de l'humeur tels que la dépression et le trouble bipolaire.
A woman with blonde hair is smiling and wearing a black shirt.
August 30, 2022
La Dre Miller a une orientation théorique qui intègre des approches interpersonnelles, cognitivo-comportementales, centrées sur les schémas et basées sur la pleine conscience pour aider ses clients à prendre conscience des facteurs qui causent et maintiennent leurs difficultés. Elle les guide vers la réalisation de leurs objectifs et vers des changements positifs dans leur vie.
A woman wearing glasses and a black and white polka dot shirt is smiling.
By Caroline Ostiguy August 22, 2022
La Dre Dargie maintient une approche de la psychothérapie centrée sur le client, fondée sur des preuves, sexuellement positive et favorable aux personnes LGBTQ. Elle propose des thérapies individuelles et de couple à des adultes anglophones confrontés à une grande variété de défis et de circonstances.
A woman with long blonde hair is smiling for the camera.
August 10, 2022
La Dre Davies collabore avec ses clients pour mieux comprendre leurs forces, leurs objectifs, leurs désirs et leurs besoins, ainsi que pour déterminer ce qui fait obstacle aux choses qui sont les plus importantes et les plus significatives pour eux.
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